Get the Flash Player

炎热夏季重在养心健脾

  • 主 持 人:许添
  • 应 邀 专 家:迷罗
  • 嘉 宾:

一年四季中, 中医理论认为夏季属火,又因火气通于心、火性为阳,所以,夏季的炎热最易干扰心神,使心情不宁,引起心烦。而心烦就会使心跳加快,心跳加快就会加重心的负担,诱发疾病。因此,夏季养生重养心。今天《一点不夸张》就邀请到国际中医针灸师迷罗老师,来给大家讲述夏天养心古方。

营养理念

夏季高温炎热,中老年人群很容易出现头昏目眩,恶心难受,胸闷、脾气暴躁,易怒,心神不安,心悸失眠等不适症状。想要缓解这些症状,只需要掌握几种中医小方就可以有效缓解不适症状。想要祛除心火,迷罗老师告诉大家,只要选取西青(一勺),薄荷叶(四五片),莲子(心七八粒),冰糖(少许),用开水冲泡,日常代茶饮就可以有效的祛除心火。而补心血,养心脉,选取五味子100g,枸杞50g,蜂蜜500g,3碗水,将上述食材放入锅内熬制粘稠状即可,日常服用,效果显著。

专家指导

国际中医针灸师迷罗

迷罗:出生于中医世家,国际中医针灸师,中国“元瑜伽”创始人,把中医绝学和瑜伽相结合

专家观点

迷罗老师告诉大家,不仅仅要在饮食上为身体做好调理,大家还可以通过穴位来养心:1、勾小指强心法:双手合十勾住小手指,上举高过头顶,过程中搭配吸气,放回胸前,过程中搭配呼气;2、胸闷心悸调理之强心式,双手合十,用力推掌,手指翘起至手掌发热出汗即可;3、养心护心之舒心式,双手交叉,枕于脑后,两肘打开压平成一条直线为宜;4、螃蟹步法有助于心肾交合,每天下午5点到六点最适宜此运动。

为您推荐

美粮宝红五类,夏季养心佳品

美粮宝红五类,甄选五种红色有机食材:红小豆、花芸豆、红花生、紫米、红枣,有着补气养血,解郁安神,健美减分等功效。另外,红小豆中皂角苷和膳食纤维,还可以起到润肠通便,促进机体排毒的功效。但是大家也要注意,迷罗老师告诉大家,红五类想要有食疗效果,在蒸熟之后,熬煮时间为15分钟为宜。

用户评论

共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表

视频排行榜

  • 1南瓜全身营养平衡调理身体健
    南瓜全身营养平衡调理身体健 南瓜全身营养平衡调理身体健康
  • 2食醋,小佐料,大问题
    食醋,小佐料,大问题 食醋,小佐料,大问题
  • 3《一点不夸张》视频集锦
    《一点不夸张》视频集锦 《一点不夸张》视频集锦
  • 4长寿老年瑜伽练起来
    长寿老年瑜伽练起来 长寿老年瑜伽练起来
  • 5米饭怎样吃才健康
    米饭怎样吃才健康 米饭怎样吃才健康
  • 6美味101教你做台湾小吃
    美味101教你做台湾小吃 美味101教你做台湾小吃
  • 7美味人生教你如何提高免疫力
    美味人生教你如何提高免疫力 美味人生教你如何提高免疫力
  • 8料理机食谱——全家人不生病
    料理机食谱——全家人不生病 料理机食谱——全家人不生病秘诀
  • 9南瓜全身营养平衡调理身体健
    南瓜全身营养平衡调理身体健 南瓜全身营养平衡调理身体健康

食谱推荐

  • 1五色面疙瘩
    五色面疙瘩 五色面疙瘩
  • 2西洋芹精力汤高纤稳定血压
    西洋芹精力汤高纤稳定血压 西洋芹精力汤高纤稳定血压
  • 3牧草精力汤适合高血压患者
    牧草精力汤适合高血压患者 牧草精力汤适合高血压患者
  • 4绿豆薏仁冰沙美白润肤
    绿豆薏仁冰沙美白润肤 绿豆薏仁冰沙美白润肤
  • 5蓝莓苹果精力汤可保水嫩肌肤
    蓝莓苹果精力汤可保水嫩肌肤 蓝莓苹果精力汤可保水嫩肌肤
  • 6芋头五谷咸粥也能消疲劳
    芋头五谷咸粥也能消疲劳 芋头五谷咸粥也能消疲劳
  • 7港式烧卖补充高营养
    港式烧卖补充高营养 港式烧卖补充高营养
  • 8燕麦糕美味低蛋白
    燕麦糕美味低蛋白 燕麦糕美味低蛋白
  • 9地瓜雪花糕常保视力
    地瓜雪花糕常保视力 地瓜雪花糕常保视力

猜你喜欢

  • 1食醋,小佐料,大问题
    食醋,小佐料,大问题 食醋,小佐料,大问题
  • 2寻觅传统味觉
    寻觅传统味觉 寻觅传统味觉
  • 3全营养新煮意
    全营养新煮意 全营养新煮意
  • 4炎热夏季重在养心健脾
    炎热夏季重在养心健脾 炎热夏季重在养心健脾
  • 5三大吃油方法不患癌
    三大吃油方法不患癌 三大吃油方法不患癌
  • 6从面相看出身体哪里有病
    从面相看出身体哪里有病 从面相看出身体哪里有病
  • 7癌症是纸老虎
    癌症是纸老虎 癌症是纸老虎
  • 8茶饮揉穴 巧治咽炎
    茶饮揉穴 巧治咽炎 茶饮揉穴 巧治咽炎
  • 9手掌看健康——掌纹异常解决
    手掌看健康——掌纹异常解决 手掌看健康——掌纹异常解决有妙方
美味人生微信

北京市朝阳区霞光里30号院17号楼3层378室 | 信用代码:911101055620890274 | 电话: 400-650-1172 | 京ICP备13040668号-3 

单位名称 :北京美味壹零壹文化传媒有限公司 Copyright © 2011-2018 Meiwei101.com 版权所有

网站备案号:京公网安备11010502026287

食品经营许可证号: