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父亲节特别节目——健康一餐到您

  • 主 持 人:无
  • 应 邀 专 家:miya
  • 嘉 宾:

今年的父亲节是6月15日,即使再繁忙也别忘记在父亲节这一天感恩父爱,其实表示孝心不一定要送父亲特别难珍贵的礼物,可以在父亲节为他做一顿营养大餐,也是一种感恩。今天的《一点不夸张》受热心观众的应邀,在父亲节到来之际,为她呈现不一样的父亲节营养大餐。

营养理念

对于年迈的父母,在养育我们的时候劳损了身体,于是心血管、三高疾病在我们长大后不断伤害他们的健康。今天MIYA老师推荐,想要让父母远离各种慢性疾病的伤害,可以选择一些粗粮进行食用。

专家指导

生机饮食饮食专家MIYA

MIYA老师,著名生机饮食专家,参与及开发有机无毒农业的种植,致力于研究亚洲人饮食习惯与结构,代表著作《高纤健康膳食》、《健康五谷蔬食》。

专家观点

在为父亲转变的健康一餐中,主要以粗粮为主食提高营养,利用鸡肉自身的油脂烘烤的无油脱骨烤鸡,即使三高患者也可以放心食用;自制酸奶,让孩子远离市售酸奶中糖、凝聚、添加剂的伤害,配上自制的蓝莓果酱更受全家喜爱;色彩鲜艳的彩虹沙拉,用富含富的亚麻酸的亚麻油取代橄榄油,可以促进老人血管疏通,小孩脑部发育;自制酸梅汤,轻松制作味道更佳。

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