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护好膝盖人不老

  • 主 持 人:许添
  • 应 邀 专 家:傅国翔、杨增良
  • 嘉 宾:

人说人老腿先老,退老膝先老。对于很多的中老年人来说,膝关节养护是分成重要。但是如果患有了关节炎,如何才能有效的缓解不适症状呢?本期《一点不夸张》邀请高龄老中医和营养专家,中西医结合为您讲解膝关节的养护知识。

营养理念

夏季温度上升,毛孔张开,风寒湿邪更容易入侵体内,冬季温度虽低,但保暖效果好,关节炎不易发作。杨增良老师告诉大家,风寒湿型关节炎遇冷湿天气会出现膝关节酸、痛、麻、重以及屈伸不利等症状,而风热型关节炎主要表现为红肿热痛,夏季高发。如果患有退化性关节炎,由于患者关节间的软骨磨损,会才出现发炎疼痛的症状。

专家指导

营养专家傅国翔和中国中医科学院资深研究员杨增良

杨增良:中国中医科学院资深研究员;当代国家名老中医谢海洲入室弟子

专家观点

风寒湿型患者想要缓解不适症状,可把千年健打成细粉泡茶或水煎20分钟,症状轻者15g,重者20-30g,辅以红糖做药引效果更佳。风热型关节炎的治疗也很简单,忍冬藤、络石藤治疗风热型关节炎可各取15g,开水泡饮,或水煎代茶饮,长时间服用,就会见到疗效。退化性关节炎,可以食用富含异黄酮的木耳、绿茶、五谷饭等食物,来抑制关机发炎症状。另外,关节炎患者还可以根据自身情况进行穴位按摩和运动来进行关节的康复。

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