健康诊断:警惕亚健康

18—45岁之间的你,身体最容易出现亚健康

病因:如果你处于高压的生活和工作环境,经常过分劳作透支体力,要处理复杂的人际关系与情感挫折,长时间从事电脑工作……最让人担心的是你还有不良的生活和饮食习惯。那么很不幸,你有98%的几率会患有亚健康。

症状:当你有心烦意乱,情绪低落,失眠多梦,便秘,倦怠无力,头昏头痛,反应迟钝,抵抗力下降,经常感冒和口腔溃疡,脱发……等某一症状的时候,为了你的健康,你要马上远离亚健康了!!!

危害:你觉得亚健康没有危害?!那从现在开始你要知道:亚健康是所有慢性疾病的温床,先不要说三高和各种心血管疾病,如果身体长期出现亚健康状态而导致免疫力下降,那么我们会很遗憾的告诉你,你患有恶性肿瘤的几率会大大增加。

早餐新方式,撵走亚健康

精力汤小贴士

精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水,打成液体的食物,里面会富含人体所需的多重营养,是恢复体力、改善体质的一种营养汤。

营养新概念,身体更健康

身体调理小驿站

作为亚健康人群的你,由于身体抵抗力不断下降,导致各种病毒和细菌开始侵袭你的身体,于是感冒、头昏、便秘等不适症状开始出现。这个时候你要认识到,提高免疫力是对身体健康有着重要意义的!所以吸烟喝酒等不良生活习惯一定要戒除,在饮食上更是要均衡搭配果蔬与粗粮,日常适当运动,保持心情愉悦都是提高身体免疫力,远离亚健康的有效方式。