梅花粥健脾开胃

如今,食用鲜花已经成为一种新的健康饮食潮流。纵横古今,梅花一直被……

准备材料

白梅花
5g
红梅花
5g
粳米
粳米80g

制作步骤

1、梅花用橘宝清洗干净,沥干备用;
2、粳米洗净后,用捷赛锅煮成粥;
3、粳米粥熬好后,放入梅花,煮沸两三分钟即可。

营养小贴士

梅花粥,梅花淡淡的清香和粳米的米香想融合,更能吸引人们的食物。在中医学中,梅花更是有着舒肝理气,激发食欲的功效,在配以粳米,更加适用于慢性胃炎肝胃气滞、胸闷不舒、暖气、食欲减退、消化不良等人群。

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