莲子龟苓膏

龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止……

准备材料

龟苓膏
250g
莲子
80g
蜂蜜
3勺

制作步骤

1、把龟苓膏提前入冰箱冷藏;
2、莲子洗净后用温水泡软;
3、泡好的莲子入捷赛锅中蒸30分钟;
4、蒸好后室温冷却,入冰箱冷藏3小时左右;
5、把冰好的龟苓膏切块,放入碗中;
6、冰好的莲子和水一起倒入龟苓膏中;
7、加入适量蜂蜜,搅匀后即可食用。

营养小贴士

龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。加入有养心安神作用的莲子,非常适合天热时食用。

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