银耳木瓜羹美容瘦身

长时间熬制可以让银耳释放出大量的胶质,对女性美容养颜起到很好的……

准备材料

银耳
2朵
木瓜
半个
原色冰糖
5克

制作步骤

1、准备好材料,银耳放在水中泡发;
2、泡好的银耳去掉发黄的根部,洗净后撕成小朵;
3、放在电压力锅中加入三人份的水量,设定好时间压30分钟,如果不用压力锅用普通锅煮的话,时间和水量都要相应增加;
4、将去皮的木瓜用挖球器挖出一颗颗木瓜球,我是为了拍照更漂亮其实用刀切块就可以;
5、将挖好的木瓜球倒入煮好的银耳羹里;
6、再将冰糖加入,再煮5-10分钟冰糖溶化,木瓜的香味融入就可以了。

营养小贴士

长时间熬制可以让银耳释放出大量的胶质,对女性美容养颜起到很好的效果。这道美食中,还增加富含大量木瓜酶的水果木瓜,在增加水果清香口感的同时,也为身体补充了大量的维生素以及其他营养物质。

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