蓝莓苹果精力汤可保水嫩肌肤

蓝莓有抗氧化力极强的花青素,可保护细胞不受自由基攻击而延长寿命……

准备材料

苜蓿芽
10g
紫高丽
15g
蓝莓        
60g
苹果
1颗(约170g
葡萄        
150g(约1518颗)
综合坚果        

   1大匙

冷开水

 540c.c.

 

制作步骤

将所有材料置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打40秒钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成蓝莓苹果精力汤。

营养小贴士

蓝莓有抗氧化力极强的花青素,可保护细胞不受自由基攻击而延长寿命,因此可常保肌肤、血管弹性。蓝莓又与蔓越莓一样有预防泌尿道感染的功效且有丰富的维生素A与C,有助皮肤修复与美白,夏日炎炎来一杯蓝莓精力汤可保水嫩肌肤。

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