牧草精力汤适合高血压患者

菠萝苹果具可溶性纤维,如此高量纤维适合高血压、便秘、减重者使用……

准备材料

牧草叶
50g(10cm剪成一段)
菠萝
200g
苹果
1颗(约170g)
冷开水
540c.c.

制作步骤

1. 将牧草叶和冷开水置入容杯盖紧盖子,开机3步骤,打20秒钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,将牧草汁倒出,以过滤网滤渣后备用。
2. 将菠萝、苹果置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打30秒钟,过程中使用搅拌棒协助调理,完成后,关机3步骤,打开杯盖。
3. 将作法1的牧草汁倒入苹果菠萝的果泥中,盖上杯盖,启动电源,调速钮由刻度1转至10,来回3次,完成后,关掉电源,倒入容器中,即可完成牧草精力汤。

营养小贴士

菠萝苹果具可溶性纤维,如此高量纤维适合高血压、便秘、减重者使用。牧草是属于粗纤维,并非膳食纤维,人体无法消化,所以必须经过滤渣才可饮用。

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