虾仁炒苦瓜减肥美容

苦瓜,的苦味,让一些人对它趋之若鹜,但有的人却对它避而远之。如今苦……

准备材料

虾仁
300g
苦瓜
1根
玫瑰盐
1/2茶匙
1小块
料酒
1/2汤匙
水淀粉
1汤匙
大士花生油
少许

制作步骤

1、准备好原材料,鲜虾去头去壳后从第二、三节用牙签将虾线挑;
2、清洗干净的虾仁用盐、姜片、料酒和淀粉抓匀腌制,烧锅开水,加入适量的盐和几滴大士花生油,下入苦瓜焯;
3、热锅凉油,下入刚腌制好的虾仁翻炒,虾仁变为红色后下入刚焯过水的苦;
4、翻炒几下后加入盐等调味料,最后加入水淀粉勾薄芡即可, 盛入碗中。

营养小贴士

苦瓜,的苦味,让一些人对它趋之若鹜,但有的人却对它避而远之。如今苦瓜作为一种具有较高营养价值和保健型蔬菜,被人们用各种烹饪方法展现出来它的美味与营养。在苦瓜当中,不仅含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素C、维生素B族、亚油酸等,其中维生素C的含量是瓜类蔬菜中含量最高的。在身体保健来说,还具有减肥,降血脂,抗癌,美容,排毒,降火等多种功效。因此它越来越被人们重视, 特别是夏天易上火, 是吃苦瓜的好季节。

为您推荐

大士有机花生油:新鲜初榨保留天然活性

大士有机花生油,筛选每一粒有机花生,从采收到压榨,全程跟踪,保证每一滴油的加工过程。世界先进冷压榨工艺,完整的保留了花生的植物营养,新鲜初榨,保留食用油的天然活性。食用油如琥珀般晶莹剔透,并透露着植物自然清香。在烹饪中使用,更能添加植物营养,衬托食材丰富口感。

美味人生微信

北京市朝阳区霞光里30号院17号楼3层378室 | 信用代码:911101055620890274 | 电话: 400-650-1172 | 京ICP备13040668号-3 

单位名称 :北京美味壹零壹文化传媒有限公司 Copyright © 2011-2018 Meiwei101.com 版权所有

网站备案号:京公网安备11010502026287

食品经营许可证号: