苹果豆浆

苹果有丰富果胶,是可溶性纤维一种,可促进肠蠕动排除毒素……

准备材料

煮熟黄豆
1.5米杯
苹果
1颗(约170g)
温开水
500cc

制作步骤

将所有材料置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打1分半钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成苹果

豆浆。

营养小贴士

苹果有丰富果胶,是可溶性纤维一种,可促进肠蠕动排除毒素、又有降低血脂作用。它同时也是一种益生原,可帮助肠内益菌滋生进而增强肠道免疫功能、提高免疫力。因此过敏儿、体弱常生病、产妇、便秘、体重过重、高血指症等皆适合使用。但苹果极易氧化成黑褐色影响外观,需要制备后迅速食用。

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