准备材料
中型芭乐
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1颗(约285g)
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原色冰糖
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1大匙
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冰块
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2米杯
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冷开水
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270c.c.
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制作步骤
将所有材料置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打1分钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成全芭乐汁
营养小贴士
在水果中维生素C含量最多的是芭乐,维生素C是胶原蛋白的前驱物,可强化细胞间键结使细胞紧致,病源菌就不易侵入,伤口也较易修复。维生素C也是肾上腺素合成的原料,在压力之下,维生素C会帮助肾上腺素合成以应付压力。另外热量低、纤维素含量多,容易有饱足感。
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