全芭乐汁易有饱足感

在水果中维生素C含量最多的是芭乐,维生素C是胶原蛋白的前驱物,可强……

准备材料

中型芭乐
1颗(约285g)
原色冰糖
1大匙
冰块
2米杯
冷开水
270c.c.

制作步骤

将所有材料置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打1分钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成全芭乐汁


营养小贴士

在水果中维生素C含量最多的是芭乐,维生素C是胶原蛋白的前驱物,可强化细胞间键结使细胞紧致,病源菌就不易侵入,伤口也较易修复。维生素C也是肾上腺素合成的原料,在压力之下,维生素C会帮助肾上腺素合成以应付压力。另外热量低、纤维素含量多,容易有饱足感。

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