紫薯豆浆

地瓜含丰富淀粉、纤维、维生素A、C、类胡萝卜素、钾、钙,不仅满足……

准备材料

煮熟黄豆
1.5米杯
蒸熟紫薯
30g
桑椹蜜饯
20g
热开水
600cc

制作步骤

将所有材料置入容杯,盖紧盖子,开机3步骤,打1分半钟,完成后,关机3步骤,打开杯盖,倒入容器中,即可完成紫薯豆浆。

营养小贴士

地瓜含丰富淀粉、纤维、维生素A、C、类胡萝卜素、钾、钙,不仅满足人体所需营养素、更有排毒、防癌功效。而紫色地瓜比起一般地瓜含有更多花青素(特别是在果皮上)因此抗氧化防癌效果更强。

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