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夏季西瓜也不能多吃

  来源:美味101  作者:Kyrene

西瓜不宜多吃

夏季最受欢迎的水果就是西瓜了,它味美多汁,消火祛暑,尤其是将西瓜放入冰箱里冰镇一下,口感更佳。不过有利就有弊,西瓜也不宜多吃。

冰镇西瓜虽然凉爽,但是瓜瓤里的水分往往会结冰晶,当牙齿咬下去突然受到低温的刺激,致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温,有时甚至出现麻痹状态。也还会刺激咽喉,就容易引起咽炎或牙痛。

冷藏的西瓜还会伤肠胃,虽然它解暑效果好,但是对于肠胃也有着很大的刺激,尤其是对于老年人来说,肠胃功能减弱,容易引起腹泻、消化不良于健康无益。

有口腔溃疡的人士在这期间不宜吃西瓜,因为从中医的角度来说,它是由阴虚和内热所致,而西瓜有利尿的作用,会将修复口腔溃疡所需的水分排出,反而会加重症状。

孕妇吃西瓜一定要有节制,因为西瓜含糖量高,而孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果这时吃了大量糖分高的水果,造成糖在血液中的浓度高,就易发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。

其实,除了西瓜以外,什么食物都是不宜多吃,应该均衡摄取,在一个平衡的点上,即可享受美味,又能健康,同时营养均衡是一举三得的美事。

 

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