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心里健康的基石 人类的6大基本需求

  来源:美味101  作者:Kyrene

人走在社会上总会遇到各色的人和事,那么就需要有强大的心里来面对。人类有六种基本需求,六种心里渴望,若有一种得不到渴求,内心深处就会滋生不安。

心里健康需求

1、爱的需求:每个人(即使是那些看起来憎恨别人的人)都渴望爱、需要爱,他希望得到别人的爱和他人的最大关注。爱会使我们感到受重视和存在的价值,使我们感到在大千世界、芸芸众生中有自己的位置。这一需求的及时满足能给我们带来温暖、充实和美好,否则生命将继续枯燥乏味。如果没有来自他人的爱,没有来自另一个人的关怀,人的内心就会有个巨大的空洞,充满了忧伤和孤独,最后人就会产生厌世情绪。

2、对安全感的渴求:费洛伊德说过,人最需要的是被爱,阿德勒则说人最需要的使自己有价值,而荣格和卡尔-古斯塔夫则说人最需要的是安全感,所有的这些东西都是有理有据的,人是复杂的,需要的东西很多。我们生活环境多变,造成越来越多的人对生活缺乏安全感。尽管我们努力把这种感觉抛诸脑后,但这些不安全感还是会引发一些单调乏味的不愉快情绪,从而导致功能性疾病。

3、表现创造力的需求:任何人,如果不能在闲暇或工作时表现的有建设性的话,就不能够拥有真正的幸福。我们每个人都想跟上世界的步伐,并且感觉自己是万千世界的一部分,这是很自然的事。这种表现自我创造力的愿望如果不付诸于行动,就会转变不安的情绪相反就会带来巨大的满足,以及行动和创造的内心喜悦。

4、被认可的需求:每个人的内心都有种需求,希望自己和自己的努力能受到他人的重视,尤其是那些我们为之努力的人的重视。

5、对新体验的渴望:人一旦被困在一个枯燥单调的日常事务中,就不可能不感染上不良情绪,也必然会患上功能性疾病。如果这一天开始时,你不怀希望,也有没有一点振奋人心的东西,那么心情可想而知是很糟糕的了。

6、自尊心满足:两种类型的人最容易丧失自尊心,患上抑郁症,一种是自信心和自尊心都极为强烈,但事实上却没有相称的能力,另一种人是年轻时就形成了强烈的自卑情绪,从未走出这一状况,最后,在一连串失败中放弃自我。所以在自尊心受挫时,就谦卑的平静下自己的心情,不要自持太高,不要勉强做太多,就做个普通人,其实林肯也是个谦恭的平凡人,一如你我,所以笑对人生吧!    
 

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