您当前的位置:首页 > 品牌动态 > 这些常见的晨起习惯易伤身

这些常见的晨起习惯易伤身

  来源:美味101  作者:Kyrene

“一年之计在于春,一天之计在于晨”人人往往都是在早上睡醒后感觉头脑清晰、精力充沛,所以早上学习工作也是效率最高的时候,但是晨起的一些不起眼的小习惯却会伤害身体,今天,美味101就与大家谈谈这些小习惯!

清晨

1、恋床:睡个懒觉是很多上班族最喜爱的事情,尤其是到了周六日,睡到日上三竿是很多人的常态,认为这样可以得到一个充分的、优质的休息,但这样其实会伤身经过一个晚上,腹中空空,已出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。

2、醒后即刻小便:醒后立即小便是很多人的习惯,但是建议还是最好先忍耐一下,因为醒来立即小便使得膀胱排空,这个时候容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥的现象。

3、光脚走路:很多上班族为了能多睡一会,在起床时准备的时间就不不多了,于是就匆匆的刷牙洗脸,梳洗打扮,一着急就光着脚做这些,这样脚部容易受凉,容易造成阳气不足,血液循环差。

4、不吃早饭:常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。

 

上一篇 : 生吃蔬菜是“毒补”一起吃         下一篇 : 心里健康的基石 人类的6大基本需求
共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
美味人生微信

北京市朝阳区霞光里30号院17号楼3层378室 | 信用代码:911101055620890274 | 电话: 400-650-1172 | 京ICP备13040668号-3 

单位名称 :北京美味壹零壹文化传媒有限公司 Copyright © 2011-2018 Meiwei101.com 版权所有

网站备案号:京公网安备11010502026287

食品经营许可证号: