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吃素也有讲究

  来源:美味101  作者:Kyrene

美味101最新节目《一点不夸张》已经在青海卫视热映了,最新的一期素食健康吃,告诉大家原来吃素吃不对可能会导致不孕、肥胖等不良症状出现?

《一点不夸张》潘怀宗老师就会在这期节目里告诉大家如何正确吃素才能让素食变得有益于身体。虽然现在的养生理念是少吃精加工和肉类食物,多吃谷类、蔬菜水果等素食类食物,但是这个理念也并不是完全的正确,存在一定的误区。

肉食当中也有我们人体所需的营养成分,并不能完全拒绝肉食,并且人体需要摄入一些油脂。如果只是一味的吃素,只会将好事变为坏事,是一种极端的饮食方式,最终只能导致身体缺乏VB、VD等营养元素。严重的话还会导致肥胖不孕的症状,在生活中,这种情况下多偏于女性,因为大家都知道,女性通常为了瘦身都会拒绝油脂或是肉类食物的摄入,那么这种真的是错误的饮食方式,也许吃不对,反而让自己的努力转变成反方向,离我们想要的结果越来越远。

miya老师

节目中还有国家一级营养师miya老师与大家分享她的养生心得,miya老师主张的选对、最对、吃对是我们开始健康生活的第一步。在平时的饮食中,什么都是过犹不及,无论是多吃肉食还是多吃素食都是不正确的饮食理念,良好的饮食习惯应该是少荤多素,平衡搭配,这样才能让身体吸收全面的营养,让身体达到一个平衡的点。

一点不夸张许添

本期节目中,除了两位老师与大家分享健康养生理念以外,《一点不夸张》爆笑小剧场还为大家请来男神“王宝强”与主持人许添搞笑互动,在给大家带来健康知识的同时更是让大家开怀一笑。

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